Descubra como transformar sua alimentação com orientações práticas e eficazes!
Aprenda, de forma simples e descomplicada, receitas que vão melhorar sua relação com a comida direto de quem vem ajudando pessoas a transformarem sua alimentação
Quem sou eu
Prazer, sou Karoline Muniz
Sou nutricionista/dietista com a missão de transformar vidas — não apenas dietas. Desde que me formei em 2019, venho aprofundando meus estudos e minha prática para oferecer um atendimento humano, baseado em ciência e empatia.
Tenho pós-graduação em análise bioquímica e já acompanhei de perto a evolução de diversos pacientes que buscavam mais saúde e qualidade de vida. Meu trabalho vai além de contar calorias: ajudo pessoas a entenderem seu corpo, suas emoções e a desenvolverem uma relação mais equilibrada com a comida. Já orientei clientes com objetivos variados — desde emagrecimento e ganho de massa muscular, até recuperação metabólica e suporte nutricional em quadros de ansiedade e depressão.
Acredito que a nutrição tem o poder de reequilibrar o corpo e a mente, e é isso que compartilho tanto nas minhas consultas quanto nas redes sociais. Se você quer dar o primeiro passo para cuidar de si com mais consciência e autonomia, seja bem-vindo(a). Este eBook é um convite para começar essa jornada comigo.
O que você vai encontrar no eBook:
Receitas Saudáveis e Saborosas
Pratos fáceis de preparar, com ingredientes acessíveis e pensados para o seu dia a dia.
Almoço Nutritivo em Poucos Passos
Receitas como Frango ao Curry com Quinoa mostram que comer bem não precisa ser complicado.
Doces que Alimentam de Verdade
Sim, dá pra matar a vontade de doce sem sair da linha. Experimente o Brigadeiro Fit e o Pudim de Chia.
Receitas Testadas e Aprovadas
Todas as receitas foram pensadas para facilitar sua rotina e garantir sabor com equilíbrio.
Para quem é esse conteúdo?
Esse material é ideal para você que...
Quer começar uma reeducação alimentar e não sabe por onde
Já tentou várias dietas e não conseguiu manter
Busca uma alimentação mais saudável sem gastar muito
Precisa de receitas práticas e rápidas para o dia a dia